با اين آزمايش ساده متوجه سلامت قلب خود خواهيد شد
اگر به فکر سلامت قلب خود هستيد پيشنهاد مي کنيم اين مطلب را حتما بخوانيد .در ادامه شما را يک آزمايش ساده آشنا مي کنيم که از سلامت قلب خود مطمئن شويد
به ادامه برويد
مجله ياس تنها : نگه داشتن قلب در نظم کاری مناسب برای حفظ یک زندگی سالم بسیار مهم است اما دانستن اینکه درون این عضو حیاتی چه میگذرد کمی دشوار است.
یک آزمایش آسان می تواند به شما کمک کند تا از سلامت قلب و گردش خون خود مطمئن شوید. برای این کار تمام آنچه شما نیاز دارید یک کاسه بزرگ یا یک حوضچه آب سرد و تعدادی مکعب یخ است.
* برای این منظور یک راه آسان وجود دارد که میتواند به شما کمک کند تا ظرف 30 ثانیه از سلامت قلب خود را بررسی کنید؛ در گام اول، شما باید یک کاسه یا حوضچه پیدا کنید که به اندازه کافی بزرگ باشد تا هر دو دست خود را به طور کامل داخل آن فروبرید. کاسه یا حوضچه را با آب بسیار سرد پر کنید، برای نتیجه دقیقتر، چند مکعب یخ کوچک به آن اضافه کنید.
هر دو دست خود را به مدت ۳۰ ثانیه کاملاً در زیر آب قرار دهید، وسوسه نشوید که مدت زمان بیشتری این کار را انجام دهید. فروبردن دست شما در آب به شما کمک میکند بدانید که بدن شما هنگام مواجهه با سرمای اجباری چه واکنشی نشان میدهد. در این شرایط دو احتمال وجود دارد که نشان میدهد عملکرد قلب و یا روده شما خوب است یا خیر؛
* اگر نوک انگشتان دست شما قرمز شد، خوشحال باشید چرا که این بدان معناست که بدن به احتمال زیاد مشکل اکسیژن رسانی به خون ندارد و نشان میدهد که قلب و گردش خون شما هر دو سالم هستند؛ اما اگر نوک انگشتان شما کمرنگ به نظر برسد یا رنگ مایل به آبی داشته باشد، احتمالا بدن شما مشکل گردش خون داشته و گلبولهای قرمز، میزان اکسیژن کمتری دریافت میکنند.
* برای افزایش گردش خون می توانید انگشتان خود را گرم کرده یا آنها را ماساژ دهید تا به حالت عادی برگردند. بعد از انجام این کار اگر هنوز مشکل دارید، توصیه میشود حتما به پزشک مراجعه کنید.
اگر در معرض سرماخوردگی قرار دارید، بدن شما با تغییر رنگ و کبودی و همچنین علائمی از قبیل تنگی نفس، سردرد، درد قفسه سینه، تعرق، بی حسی یا سرگیجه واکنش نشان خواهد داد؛ بنابراین توصیه می شود که این علائم مورد توجه فوری قرار بگیرد.
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
سلامت قلب
مطالب مرتبط با پست جاري
درمان کبودي بدن با روش هاي خانگي
درمان خانگي تبخال ناحيه تناسلي در زنان
خواص انجير خشک
چرا نبايد شير و چاي را مخلوط کنيم؟
خانم ها بيشتر احساس سرما مي کنند
درباره قرص کاپتوپريل بدانيد
دارچين ضد ويروس است / طب سنتي
توصيه هاي مهم براي سلامت خانم ها
داروي ضد پيري کشف شد
نوشيدن زياد چاي چه عوارضي دارد؟
ويروس کرونا انگليسي چه علائمي دارد؟ / روش تشخيص کروناي انگليسي
بيماري فيبروز سيستيک چيست و چه عوارضي دارد؟
با خواص جوش شيرين آشنا شويد
ميخچه پا را با چند روش ساده درمان کنيد
درمان سريع ميگرن در خانه
سندروم مثانه دردناک چگونه درمان مي شود؟
فوايد حرکات کششي براي افرادي که فشار خون بالا دارند
قارچ ناخن پا را در خانه درمان کنيد
پني سيلين چيست؟ / علت حساسيت به پني سيلين چيست؟
چرا دچار سردي معده مي شويم؟ / راه درمان سردي معده