با اين خوراکي ها حافظه خود را تقويت کنيد
بخش سبک زندگي - در اين روزها که بيشتر مردم به خاطر مشغله هاي زياد دچار فراموشي و کاهش تمرکز شده اند بايد به فکر تقويت حافظه خود باشند اما چطور؟
مجله ياس تنها - حافظه انواع مختلفی دارد مانند حافظه کوتاه‌مدت، حافظه بلندمدت، حافظه شنیداری، حافظه دیداری و همین‌طور حافظه ترس.
در زمان‌های گذشته اطبا معتقد بودند مغز جایگاه قوای نفسانی است و حافظه هم جزئی از آن به‌حساب می‌آید.
* علت اختلال در عملکرد حافظه از دیدگاه طب سنتی
- اما طب سنتی علل اولیه و اصلی اختلال در عملکرد حافظه را "سردی مغز" معرفی می‌کند؛ در واقع باید گفت به‌طور کلی افزایش سردی و تری یا سردی و خشکی در بدن از علتهای مهم اختلال حافظه است لذا نخستین قدم در بهبود عملکرد حافظه، پرهیزهای غذایی درست و صحیح است برای مثال عدم مصرف سردیجات و به‌خصوص ترشی در شب می‌تواند بسیار مفید و مؤثر واقع شود.
* تقویت‌کننده‌های حافظه
- احتمالاً نام "کندر" را که آشناترین تقویت‌کننده حافظه محسوب می‌شود شنیده‌اید؛ کندر با تقویت نورون‌های مغزی و تشکیل دندریت‌ها و آکسون‌ها به تقویت حافظه و پیشگیری از آلزایمر کمک می‌کند،
- در واقع می‌توان گفت کندر دارای موادی است که به حفظ و نگهداری حافظه کمک می‌کند.
"بادرنجبویه" نیز که یکی از شناخته‌شده‌ترین گیاهان دارویی محسوب می‌شود و خاصیت آرام‌بخشی نیز دارد؛ در گذشته از آن برای تقویت حواس و ذهن استفاده می‌شده است.
- البته اطبا معتقدند این گیاه مفید در بهبود حافظه بلندمدت نیز خیلی خوب عمل می‌کند.
اثر خوردنی‌هایی مثل زعفران، زنجبیل، مویز، عسل و هلیله نیز در زمینه افزایش حافظه بسیار توصیه شده‌اند و خواص آن‌ها در تقویت قوای ذهنی ثابت شده است.
منبع: تسنيم
