چگونه مصرف قند را کاهش دهيم؟

خوردن قند,مصرف قند,قند خون,ديابت,
چگونه مصرف قند را کاهش دهيم؟ همه مي دانيم مصرف زياد قند براي سلامت بدن بسيار مضر است اما چگونه مي توانيم عادت زياد خوردن قند و شيريني را از بين ببريم؟مجله ياس تنها - روز اول: میان‌وعده‌­های دارای قند را کنار بگذارید* شیرینی­‌هایی که به راحتی در آشپزخانه یا کشو در دسترس است را کنار بگذارید، مانند کوکی­‌ها، بارهای انرژی‌زا، مافین­‌ها و آبنبات. با این کار بخشی از کالری­‌های غیرضروری را کاهش می‌­دهید. - یک قاعده خوب این است که اگر زن هستید…
مجله ياس تنها شامل مطالب پزشکي،بارداري،زناشويي،آشپزي،کودک مي باشد