مجله ياس تنها

بعد از تمرينات ورزشي اين کارها را انجام دهيد

سبک زندگي : زمانی که به دنبال کاهش وزن هستید، باید به همه کارهایتان در طول روز توجه کنید، از ورزش و غذا خوردن گرفته تا خواب و کار. . .

به ادامه برويد

کودکان را به ورزش هاي سنگين وادار نکنيد

بخش کودک - نباید هیچ فشاری روی کودک باشد و اگر توان و یا حوصله بازی ندارد نباید تحت فشار قرار بگیرد. آنچه از هنرنمایی برخی کودکان در فضای مجازی می‌بینیم حاصل تمرینات سخت ورزشی است . ..